Kolesterol tinggi biasanya erat hubungannya dengan pola makan. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, kuning telur, jeroan, udang, cumi, dan lain-lain bisa meningkatkan lemak jahat dalam tubuh. Ya, selama ini orang beranggapan bahwa makanan enak sebagian besar mengandung kolesterol. Padahal itu sepenuhnya tidak benar. Ada beberapa makanan enak yang ternyata ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Jumlah korban tewas akibat dua gempa bumi dahsyat di Venezuela telah bertambah menjadi 1.430 orang. Demikian disampaikan Ketua Majelis Nasional Jorge Rodríguez dalam pidato yang disiarkan televisi. Lebih dari 3.200 orang terluka dan banyak yang diyakini masih terjebak di bawah reruntuhan setelah gempa bumi magnitudo 7,2 dan 7,5 melanda negara itu secara beruntun pada Rabu malam. Lebih dari 50.000 orang masih hilang dalam musibah ini.

Kelompok terorisJamaat-ul-Ahrar (JuA) telah menyerang markas besar pasukan paramiliter Pakistan Rangers Sindh di Karachi, pada Sabtu malam. Serangan ini memicu baku tembak hebat antara kelompok tersebut dengan unit khusus pasukan Pakistan.Menurut laporan Dawn, pasukan Pakistan menembak mati enam teroris dan menangkap satu orang hidup-hidup dalam baku tembak tersebut. Empat personel tentara Rangers juga tewas dalam serangan JuA.

Jet-jet tempur Amerika Serikat telah menyerang 10 target militer Iran di beberapa lokasi di dan dekat Selat Hormuz pada Sabtu. Serangan ini diklaim Amerika sebagairespons atas serangan drone Iran terhadap kapal tanker minyak M/T Kiku berbendera Panama. Sementara itu, Korps Garda Revolusi Islam Iran (IRGC) membombardir pangkalan AS di Kuwait dan Bahrain dengan drone dan rudal sebagai aksi balasan.

Kapolri Jenderal Polisi Listyo Sigit Prabowo melakukan mutasi terhadap 29 Brigadir Jenderal (Brigjen) Pol. Mereka merupakan bagian dari 1.121 personel perwira kepolisian yang masuk dalam daftar mutasi, rotasi, dan promosi jabatan pada pada 25 Juni 2026.Mutasi para Perwira Tinggi (Pati) dan Perwira Menengah (Pamen) Polri tersebut tercantum dalam tujuh Surat Telegram (ST).