
Lifestyle
5 Ikan Penurun Kolesterol Jahat yang Ampuh, Sarden Salah Satunya
Ikan ampuh menurunkan kolesterol jahat. Ikan berminyak seperti salmon, tuna, sarden, makarel dan trout mengandung asam lemak omega-3 yang harus menjadi makanan pokok dari diet sehat jantung setiap orang. Asam lemak omega-3 telah terbukti menurunkan trigliserida, yang merupakan jenis lemak dalam aliran darah. Asam lemak omega-3 juga dapat memperlambat pertumbuhan plak di arteri dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Scroll