Lifestyle
8 Gerakan Yoga untuk Memperlancar Menstruasi, Cukup 10 Menit
Ada delapan gerakan yoga untuk memperlancar menstruasi yang tidak nyaman. Menstruasi sering kali disertai dengan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti kram, nyeri punggung, dan mood swing. Salah satu cara alami dan efektif untuk mengatasi ketidaknyamanan ini adalah melalui praktik yoga. Yoga membantu merilekskan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat memperlancar menstruasi.
Scroll